Entspannung

Du möchtest nach einem anstrengenden Arbeitstag nicht nur faul auf der Couch liegen, sondern dich bewegen, aber dennoch keinen Leistungssport betreiben? Dann komm doch zu einem unserer Kurse beim Aktiv-Erholungssport. Hier belastest du deinen Körper nur mäßig, bist aber in Bewegung. In unterschiedlichen Trainingseinheiten aktivierst und entspannst du verschiedene Muskelgruppen, arbeitest aber gleichzeitig an Kondition und Ausdauer. 

Das Training wirkt sich nicht nur positiv auf deinen Körper aus, sondern auch auf deine Psyche, denn du schüttest die stressabbauenden und stimmungsaufhellenden Botenstoffe Endorphin und Serotonin aus. Genau diese Hormone sorgen für das entspannte Gefühl nach dem Sport, machen glücklich, heben die Stimmung und senken die Schmerzwahrnehmung. Außerdem wird dein Stoffwechsel angeregt und unterstützt damit den Abbau von Stresshormonen. Deine Konzentration steigt und du bist wieder aufnahmefähig für die täglichen Herausforderungen des Alltags. 

Komm vorbei und probiere unser Training aus! Du wirst sehen, wie gut es dir tut.